高效率到高消耗的現象與反思#
現象：信息汲取的高效率到高消耗#
之前在 騰訊研究院 看到了一篇文章 《互聯網為什麼讓我們越來越不開心？》，文中提到了一个觀點 —— 移動互聯網從高效率逐漸走向了高消耗。“上網” 這件事本身，變得焦慮了。
今天，互聯網成為我們的精神居所，成為我們與世界連接的媒介，我們處在一個 “連接社會”，“人” 與 “物” 之間的關係、乃至是人與人之間的 “關係”，都被 “連接” 所取代。
每一個具體的、有豐富面向的人，淪為了抽象而單薄的數據收發節點，被視為透明得沒有情感的流量。——《2022 大社交趨勢觀察報告》
回想一下，我們放下手機或關閉電腦的時候，心情是否都是滿足、平靜、愉悅的？我們上網的本初目的是為了獲取信息、學習新知識，因此我們追求高效率的學習方法、想方設法屏蔽垃圾信息的干擾、尋找一個又一個高效的工具。
一面是試圖去高效組織信息，但另一面卻是讓人不能沉下心，沉迷於 “高效” 的漩渦無法抽離。
我們總是想要 “快” 一點，追求把事情高效地做完 —— 吃飯快一點、走路快一點、生活節奏再快一點，被時間推著走，越來越快。在這個時候，會發現 “高效” 本身成了一件高心理消耗的事情。
那為什麼我們要越來越快？為什麼追求高效變成了一場消耗？
原因：追求效率途中的自我閹割#
在 《人生不是一場馬拉松》 一文中提到了 “自我閹割” 的概念：
現代人的人生賽道就只有一條，就是財富的成功，所有人都患有成功焦慮症，中國人把人生簡化成了一件事，就是尋找一種傳說中的聖杯，名曰 “財務自由”，一旦找到了這種聖物，就意味著人生通關了。在沒有獲得財富的成功之前，他們認定自己不配擁有婚姻和孩子。就像玩一場遊戲，通關之後才會得到獎勵，既然沒有通關，那自然不配得到獎勵，於是他們選擇了自我閹割。——《人生不是一場馬拉松》
追求效率的更深層次的原因是我們對於財富的追求。當然，每個人的目標其實並不一樣，這個 “財富” 不僅僅是錢，也可以是被認可的感覺。
在茫茫大海中，我們不斷地為這場人生的航行錨定航標。這種錨定是我們給自身設定的「航行規則」，我們通過這套規則抵達航標，去尋求那所謂的 「意義感」。
而我們希望盡可能快地去抵達航標，因此在抵達之前，只顧埋頭向前，盲目追求高效，只希望讓發動機盡可能變得再快更快。
而不斷地，在這快節奏的生活中，丟掉了眼前的風景。快得來不及感受，快得來不及思考，快得來不及珍惜。
沒有能量的輸入，效率變成了消耗。
反思：人需要的不只是高效率#
首先，效率背後的不是工具，而是人。
要時刻記得，追求效率的本質是想更好地做一件事情，而不是一天換一個 GTD 軟件，卻總是說忘記做事情；用著最貴的筆記軟件，卻總是拖延懶惰幾天不寫一個字。
《我是如何艱難地克服「效率成癮」的？》 一文中將這種現象，稱之為 “效率成癮”，並提供了五種解決方案。更詳細的讀者可以自己去閱讀原文，這裡只介紹其中我感受比較深刻的幾個點：
- 破除工具的執念：能夠區分玩具屬性和工具屬性，該用的時候就好好用，發揮工具的機制。
- 回顧工具對自己的價值：盡可能多的去使用工具，並利用它們做好輸入輸出的統計，回顧反思工具是否真的對自己產生了價值。
- 重器輕用：用自己覺得舒適的方式去使用工具，工具的目的是產生價值，而不是為了用而用。
其次，去做自己喜歡的事情。
在追求高效前，要搞清楚熱愛的事情，再釋放自己的效率能量。別讓無謂的瑣事，迷失了原本的目標。
高效本身不是目的，但追求高效可以讓我們獲得更多有價值的事物。追求高效，是為了節省出更多的時間，讓我們能夠有時間去做自己喜歡的事情、去體驗生活、關注自己的身體與娛樂、去感受幸福。
最後，慢下來，去感受。
《效率的背後不是工具，而是人》 中有一段話說得挺好：
效率的人生，不是指每一件事情都高效完成，高效地溝通、高效地睡覺、高效地吃飯，這結果聽起來就是高效地去死一樣。
因此，要適當慢下來，階段性地把注意力從手頭上在做的事情轉移開來，把焦點放在自己身上，沉靜下來反思。
人需要的不只是高效率，我們要追求的也不是 “快”，而是 “慢”；我們缺的其實也並不是效率，而是捨棄。
慢下來，去關注自己的思維、情感和身體，好好去品味生活、體驗生活，而不是把自己活成一顆螺絲釘。在之前的一篇文章 《談談存在的價值與人生體驗》 中也不斷強調過體驗的重要性，這裡不再贅述了。
那麼要如何體驗世界呢？
在 L 先生上週的文章 《停下來，去感受》 中提到了要培養自己的感知力。感知力能把自己跟他人、跟世界連接起來，形成一個共同呼吸的整體。它包括以下三個部分組成：
- 自我監控：能夠敏銳地感受到自己身體內在的細微變化，體會到自己的狀態。
- 他人共情：能夠切身體會到別人的心情、想法、感受，站在別人的立場考慮。
- 外部沉浸：能夠自主地將注意力集中在外部的環境中，體驗和感受外部世界。
“愛具體的人，不要愛抽象的人；愛生活，不要愛生活的意義。”—— 陀思妥耶夫斯基
高效只是一種個人的選擇，只是邁向人生目標的一種手段而已。而同時，也沒有人規定過人生是一場馬拉松。
當年明月在《明朝那些事兒》的最後一章，通過徐霞客的故事 表達了足以藐視所有王侯將相，最完美的結束語 ——“成功只有一個 —— 按照自己喜歡的方式，去度過人生”。
此前，我講過很多東西，很多興衰起落、很多王侯將相、很多無奈更替、很多風雲變幻，但這件東西，我認為，是最重要的。因為我要告訴你，所謂千秋霸業，萬古流芳，以及一切的一切，只是糞土。先變成糞，再變成土。—— 當年明月
畢竟，一切都是外在之物，唯有健康、夢想、記憶和愛，才會伴隨我們終生。
最後，願你不隨波逐流，目有可及之愛，心有滿溢光彩。
每週推薦#
《2022 大社交趨勢觀察報告》#
PDF 報告原文：2022 大社交趨勢觀察報告 - 袤則諮詢
很喜歡這種用研報告的呈現形式和內容結構，每個觀察點都包括以下四點組成：
- What's new
- Case
- Why
- How
Muse 2.0#
Muse 前段時間出了 2.0 版本，登錄了 Mac。不過，還是期待一波 iPad OS 的新系統出的白板應用。
PS. Muse 的開發者很 Nice，針對國行特定調低了價格。除此之外，我之前用蹩腳英語給他們發郵件諮詢文件同步的功能，他們也很認真地回覆了。體驗了之後會發現，Muse 著實是一款用心打磨過的好產品。
擴展閱讀：設計、體驗都出彩，白板工具的又一選擇：Muse - 少數派
本週記錄#
Recent Viewings#
- 讀完：情感 |《見字如面》| ★★★☆☆
- 看過：懸疑 | 《殺人回憶》 | ★★★★★
- 在看：動漫 |《間諜過家家》
- 在看：紀錄片 |《英雄之路》
- 在玩：Switch |《十三機兵防衛圈》
Recent Code#
TypeScriptReact 32 hrs 30 mins ███████████████▋░░░░░ 74.5%
TypeScript 7 hrs 31 mins ███▌░░░░░░░░░░░░░░░░░ 17.2%
JavaScript 1 hr 35 mins ▊░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░ 3.7%
JSON 42 mins ▎░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░ 1.6%
Dart 20 mins ▏░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░ 0.8%