高効率から高消耗への現象と反省#
現象：情報の高効率な取得から高消耗へ#
以前、テンセント研究所で「なぜインターネットは私たちをますます不幸にするのか？」という記事を見ました。この記事では、モバイルインターネットが高効率から高消耗に移行しているという観点が述べられています。"オンライン" 自体が不安になってしまいました。
今日、インターネットは私たちの精神的な場所となり、私たちと世界をつなぐ媒体となりました。私たちは「つながりの社会」に生きており、「人」と「物」との関係、さらには人と人との「関係」すべてが「つながり」に取って代わられています。
具体的で多面的な人々は、抽象的で薄っぺらなデータの送受信ノードになり、感情のない透明なトラフィックとして見なされます。-「2022 年大社会トレンド観察レポート」
思い返してみると、私たちは携帯電話を置いたり、コンピュータをシャットダウンしたりするとき、満足感や平穏さ、喜びを感じていましたか？私たちがオンラインにアクセスする最初の目的は情報を得て新しい知識を学ぶことです。そのため、私たちは効率的な学習方法を追求し、迷惑な情報の干渉を避けるために努力し、効率的なツールを見つけようとします。
一方で、情報を効率的に整理しようとする一方で、人々は心を落ち着かせることができず、「効率」の渦に取り込まれてしまいます。
私たちはいつももう少し「速く」なりたいと思っています。仕事を早く終わらせたい、歩くのを早くしたい、生活のリズムをもっと速くしたい、時間に追われてますます速くなっています。その時に、「効率」自体が心理的な消耗になっていることに気付きます。
では、なぜ私たちはますます速くなりたいのでしょうか？なぜ効率を追求することが消耗になってしまったのでしょうか？
原因：効率追求の中での自己切断#
「人生はマラソンではない」という記事では、「自己切断」という概念が述べられています。
現代人の人生の競争は、成功への焦りにすぎません。すべての人が成功の焦りに悩まされており、中国人は人生を単純化して、「財務的な自由」という伝説の聖杯を探し求めることだけが人生の目的となっています。この聖杯を見つけると、人生のクリアとなります。財富の成功を得る前に、彼らは自分に結婚や子供を持つ資格がないと考えています。ゲームをプレイするように、クリアした後に報酬を得ることができます。クリアしない限り、報酬を得る資格はありません。そのため、彼らは自己切断を選びました。-「人生はマラソンではない」
効率を追求する深層の原因は、私たちが富を追求しているからです。もちろん、それぞれの目標は異なるかもしれませんが、「富」はお金だけでなく、認められる感覚も含まれます。
広大な海の中で、私たちは人生の航海を進めるための目標を常に設定しています。この目標は私たち自身が設定した「航行のルール」であり、このルールに従って目標に到達し、「意味のある感覚」を追求します。
そして、私たちはできるだけ早く目標に到達したいと願っています。そのため、目標に到達する前に、前に進むことに集中し、盲目的に効率を追求し、エンジンをできるだけ速くすることを望んでいます。
しかし、この速いペースの生活の中で、目の前の風景を見失ってしまいます。感じる時間がなく、考える時間がなく、大切にする時間がありません。
エネルギーの供給がないと、効率は消耗に変わります。
反省：人は高効率だけではなく、他のものも必要としている#
まず第一に、効率の背後にはツールではなく人がいることを忘れないでください。
効率を追求する本質は、何かをより良くするためのものであり、一日に一つの GTD ソフトウェアを使い、いつも忘れてしまうと言い訳することではありません。最も高価なノートソフトウェアを使っても、何日も何も書かないことはありません。
「効率中毒」と呼ばれる現象を「私はどのようにして「効率中毒」を克服したのか？」という記事では、このように説明しており、いくつかの解決策を提供しています。詳細な内容は原文を読んでください。ここでは、私が深く感じたいくつかのポイントを紹介します。
- ツールの執着心を捨てる：おもちゃとツールの違いを区別し、使うべき時にはしっかりと使い、ツールのメカニズムを活用する。
- ツールの価値を振り返る：できるだけ多くのツールを使用し、入出力の統計を活用して、ツールが本当に自分に価値をもたらしているかどうかを振り返る。
- 重要なことを軽視する：自分が快適だと感じる方法でツールを使用し、ツールの目的は価値を生み出すためであり、使用するためだけではない。
次に、自分が好きなことをすることです。
効率を追求する前に、自分が好きなことを明確にし、自分の効率エネルギーを解放しましょう。無駄なことに時間を費やし、本来の目標を見失わないようにしましょう。
効率自体が目的ではありませんが、効率を追求することでより価値のあるものを得ることができます。効率を追求することは、時間を節約し、自分の好きなことをする時間、人生を体験し、自分の体と娯楽に注意を向け、幸福を感じるための時間を作るためです。
最後に、ゆっくりと感じることです。
「効率の背後にはツールではなく人がいる」という記事には、次のような一節があります。
効率的な人生は、すべてのことを効率的に行うことではありません。効率的にコミュニケーションを取り、効率的に眠り、効率的に食事をすることは、効率的に死ぬことと同じです。
したがって、適度にゆっくりとすることが重要です。一時的に手元の作業から注意をそらし、自分に焦点を当て、静かに反省することが必要です。
人は高効率だけではなく、私たちが追求すべきものは「速さ」ではなく「ゆっくりさ」です。私たちが欠けているのは効率ではなく、捨てることです。
ゆっくりとして、自分の思考、感情、体に注意を向け、人生を味わい、体験し、自分自身をネジにしないようにしましょう。以前の記事「存在の価値と人生の体験について」でも体験の重要性を強調していますので、ここでは繰り返しません。
では、どのように世界を体験すればよいのでしょうか？
先週の L さんの記事「立ち止まって感じる」では、自分の感知力を育てることが述べられています。感知力は自分自身と他人、世界とのつながりを形成し、共通の呼吸を作り出すことができます。以下の 3 つの要素で構成されています。
- 自己モニタリング：自分の内部の微細な変化を敏感に感じ、自分の状態を体験することができる。
- 共感：他人の気持ち、考え、感情を身をもって体験し、他人の立場に立って考えることができる。
- 外部の没入：自分自身で注意を外部の環境に集中させ、外部の世界を体験することができる。
「具体的な人を愛し、抽象的な人を愛するな。生活を愛し、生活の意味を愛するな。」- ドストエフスキー
効率は個人の選択肢の一つに過ぎず、人生の目標に向かう手段に過ぎません。同時に、人生はマラソンではないと誰もが規定していません。
「明朝那些事儿」の最後の章で、当時の明月は徐霞客の物語を通じて、すべての王侯将相を軽蔑する価値がある、最も完璧な結末を表現しました。「成功はただ一つあります - 自分が好きな方法で人生を過ごすことです。」
以前、私は多くのことを話しました。多くの興亡、多くの王侯将相、多くの無力な変化、多くの風雲の変化、しかし、これは最も重要なものだと思います。なぜなら、私はあなたに言いたいのです。いわゆる千秋の霸業、万古の流芳、そしてすべてのものはただの糞です。糞になる前に土になります。- 当年明月
結局、すべては外部のものであり、健康、夢、記憶、愛だけが私たちを一生伴います。
最後に、あなたが流されずに、目の届く愛を持ち、心に満ちる輝きを持っていることを願っています。