即兴发言模型#
这周刷 B 站看到了一个视频，Up 主介绍了一些发言模版，本文归纳总结一下。
- Yes And 原则
- 金字塔法则
- FFC 赞美法则
- FFA 汇报法则
- NVC 技巧
Yes And 原则#
适用场景：表达相左观点
核心思想：不要否定别人，以肯定代替否定
“Yes! And…” 技巧源于意大利的即兴喜剧， Yes 代表同意对方说的话，And 是在 Yes 的基础上添加自己的观点。因为即兴表演是没有剧本的，因此想要顺利推进情节就需要承接对方的话，然后再添加自己的内容，这样整体的节奏会更加连贯。若是相互否定，就相当于砍掉了观众前文接受的内容，拼凑的情节无法高效连接。
那么应用于生活之中，即便有人提出自己不认同的观点，请先不要着急否定，即不要着急说 “But”。而且是从 “Yes” 的出发点出发，先说自己认同的点，表达肯定、接纳、包容对方的态度，之后再通过 “And” 把自己的其他想法说出去。
A：我觉得这个方案 XXXXX，你看我这个想法怎么样？
B：嗯，我觉得挺好的呀 (YES)，并且 (AND) 我这里还有一个思路，你看看怎么样？
And 和 But 都能表达出自己的观点，但否定容易激起对抗情绪。而在 “求同存异 “的沟通氛围下，更容易达成共识，也更容易激发新的信息。
金字塔法则#
适用场景：需要吸引受众注意力或高效沟通的场景。如答辩、汇报、写作等。
核心思想：金字塔原理。
- 自上而下表达，结论先行
- 自下而上思考，总结概括
- 纵向总结概括
- 横向论点分组
优势：
- 吸引受众注意力
- 提升受众的信息接收效率，避免浪费时间
FFC 赞美法则#
适用场景：赞美他人
FFC 赞美法则指在赞美一个人的时候，先用细腻的语言来表达自己的感受（Feeling），然后再进一步通过陈述事实（Facts）来证明自己的感受并非空穴来风，最后再通过一番比较（Compare），来表达对对方的深度认同。
我觉得你今天穿的这件连衣裙真的很有品味、很有范儿啊（Feeling）！因为这件连衣裙的款式和你的气质很搭，同时也非常适合你的肤色和身材（Facts）！说实话，这是我今年入夏以来，看到最好看的一件连衣裙了。（Compare）
注意：
- 不要赞美事实上没有的特质，否则不真诚
- 不要和在场的其他人做比较，比较范围要拉大
FFA 汇报法则#
适用场景：职场汇报
核心思想：
- 客观陈述事实 Facts
- 表达自己的看法 Feeling
- 给出行动方案 Action
X 总，这个月销售额下滑了 30% (Facts)，我觉得可能是新人的业务扩展能力有些问题 (Feelings)，下周我会再组织一次业务培训解决一下这方面的问题 (Actions)。
NVC 技巧#
适用场景：亲密关系
Nonviolent Communication 非暴力沟通法则，在《非暴力沟通》中的「爱的语言沟通四要素」中有详细介绍，此处不再赘述。
核心思想： 爱的语言沟通四要素
- 观察：描述观察
- 感受：表达感受
- 需要：让对方感受到需求
- 请求：提出要求
每周推荐#
漫画 / 动漫：夏日重现#
比起 re0 486 的恋爱轮回，这一部的主角简直是炼狱难度，以凡人之躯对抗超自然生物。
和《开端》相反，主角轮回有极大的限制，《开端》是每次死亡轮回点会提前，而本作则是延后，因此某些发生的事情已成定局无法改变。本作的反派方亦有着 xx（剧透打码）能力，利用情报差压制主角团，甚至一度堵在主角的出生点，令人感到压抑绝望。
本作主角团和反派智商在线，剧情环环相扣，设定严谨，所有的伏笔都有回收，堪称今年的神作。
编程：现代 JavaScript#
偶然间发现的一个免费的学习前端的网站，网站设计精美，并且知识内容的深度和广度皆有，值得新人学习，也值得老人巩固基础。
本周记录#
Recent Viewings#
- 在读：情感 |《见字如面》
- 在读：哲学 |《存在主义咖啡馆：自由、存在和杏子鸡尾酒》
- 在看：动漫 |《夏日重现》
- 在看：动漫 |《间谍过家家》
- 看完：漫画 |《夏日重现》（三刷）
- 看过：电影 |《绿皮书》（二刷）
- 玩过：单机 |《黎明前 20 分钟》
《黎明前 20 分钟》是一款张弛有度的小品级 Rougelike。Steam 仅售 15 块，10~20 分钟快速游玩一局，在游戏中寻找适合自己的战斗风格是这款游戏的主要乐趣。
PS. 想云游戏的玩家可以看看王老菊的视频 → 王老菊教你黑夜打枪_哔哩哔哩_bilibili
Recent Code#
TypeScript React 32 hrs 23 mins █████████████░░░░░░░░ 61.9%
TypeScript 18 hrs 50 mins ███████▌░░░░░░░░░░░░░ 36.0%
JSON 32 mins ▏░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░ 1.0%
JavaScript 10 mins ░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░ 0.3%
Markdown 6 mins ░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░ 0.2%